YOGA

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Prozess, es wird auch der Königsweg des Yoga genannt.

Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen, bewusster Atemführung und Atemkontrolle und Meditation, das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Es ist sicher, ganzheitlich und einfach für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen.

Kundalini Yoga fördert die körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern.

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein.

Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper uvm.

Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewusstheit deiner Selbst. Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Deine Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir.

Kundalini Yoga beruht auf genau vorgegebenen Übungsreihen, die jeweils spezifische Wirkungen erzeugen. Als qualifizierte Kundalini Yogalehrerin wähle ich gekonnt passende Übungsreihen aus.

In Yoga Einzelsitzungen bekommst du von mir gezielte Übungsreihen, die dich schnell die umfassende wohltuende Wirkung erfahren lassen, was dich zu einer Vertiefung deiner Praxis inspiriert.

In den Yoga Gruppeneinheiten lenke ich bewusst die von der Gruppe erzeugten Energien und gebe gerne im Anschluss an die gemeinsame Stunde individuelles Feedback. Da ich seit Jahren ein sehendes Medium bin, wähle ich gezielt Übungen aus, um die YogaschülerInnen darin zu unterstützen, sich selbst bestmöglich zu entfalten.

Kundalini Yoga ist eine Yogaform für jede und jeden, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Lebensumständen, fernab von esoterischen Beschwörungsformeln.

„Die Erfahrung geht direkt ins Herz“ (Yogi Bhajan)